Tag: dziovinti vaisiai

Džiovinti vaisiai – sveikesnė alternatyva tradiciniams saldumynams

Džiovinti vaisiai yra sveikesnė alternatyva tradiciniams saldumynams dėl keleto priežasčių. Visų pirma džovinti vaisiai yra mažiau perdirbti nei įprastinis cukrus, kuris yra naudojamas tradiciniuose saldumynuose. Taip pat džiovintuose vaisiuose yra enzimų, vitaminų bei kitų žmogaus organizmui vertingų medžiagų.

Riešutai, sėklos ir džiovinti vaisiai. Jų vartojimas.

Suaugusiam, fiziškai aktyviam žmogui kiekvieną dieną su maistu reikia gauti apie 50 gramų baltymų. Žaliavalgiai tam tikslui rekomenduoja rinktis riešutus, sėklas bei džiovintus vaisius. Tiesa, ir juos vartojant reikia žinoti tam tikrų niuansų, kuriuos ir norime paminėti šiame straipsnyje. Riešutus ir sėklas prieš valgant labai patartina pamirkyti bent keletą valandų, kad susiskaidytų fermentų inhibitoriai, kurie […]