Vis daugiau lietuvių virtuvėse, kosmetikos lentynose ir net veterinarijos kabinetuose atsiranda vienas natūralus produktas – kanapių aliejus. Nors anksčiau šis aliejus keldavo daug diskusijų dėl jo kilmės, šiandien jis grįžta su trenksmu ir pelnytai užima vietą tarp universaliausių natūralių produktų.
Straipsnyje sužinosite, kam tinka kanapių aliejus, kaip jis veikia, kokią istoriją turi Lietuvoje ir pasaulyje, su kokiais sunkumais gali susidurti vartotojai bei kokie yra pagrindiniai jo privalumai ir trūkumai. Taip pat paminėsime, kuo skiriasi tradicinis kanapių aliejus nuo CBD aliejaus, kuris Lietuvoje taip pat vis populiarėja.
Kas yra kanapių aliejus ir kaip jis veikia?
Kanapių aliejus spaudžiamas iš pluoštinių kanapių sėklų. Skirtingai nei CBD ar THC aliejai, šis produktas neturi psichoaktyvių savybių, todėl jį vartoti visiškai saugu. Jame gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, vitaminų A, E, B1, B2, mineralų ir antioksidantų.
Veikimas paprastas, bet efektyvus – kanapių aliejus padeda palaikyti sveiką odos barjerą, gerina virškinimą, stiprina širdies veiklą, reguliuoja hormonų balansą ir net gali padėti malšinti sąnarių skausmus. Išoriškai jis naudojamas plaukų, nagų ir odos priežiūroje.
Tuo tarpu CBD aliejus, ypač 15% ar 35% koncentracijos, gaminamas iš kanapių žiedų ir pasižymi aktyviosiomis kanabidiolio medžiagomis. Jis dažniau naudojamas specializuotoms reikmėms, tokioms kaip miego kokybės gerinimas, įtampos ar nerimo mažinimas bei raumenų atsistatymas po fizinio krūvio.
Istoriniai faktai apie kanapių aliejaus naudojimą
Ar žinote, kad Lietuvoje pluoštinės kanapės buvo auginamos dar senovės žemdirbių laikais? Jos naudotos ne tik virvėms ar audiniams, bet ir maistui. Kanapių sėklas bei aliejų senoliai vartojo pasninko metu, nes tai buvo puikus augalinis baltymų šaltinis.
Pasaulyje kanapės buvo plačiai naudojamos Azijoje, ypač Kinijoje, kur šis aliejus buvo laikomas vertingu sveikatai. Europoje jis į garsiąs virtuvės duris beldėsi per sveikos gyvensenos judėjimus. Pastaraisiais metais sparčiai išpopuliarėjo ir CBD aliejus, kuris skirtingai nei sėklų aliejus, turi aktyvių junginių, veikiančių centrinę nervų sistemą.
Galimi iššūkiai ir kaip juos spręsti
Nors kanapių aliejus iš pirmo žvilgsnio atrodo išskirtinis, vis dėlto vartotojai susiduria su keletu iššūkių:
- Kokybės svyravimai. Ne visi produktai rinkoje yra vienodai geri. Rekomenduojama rinktis šaltuoju būdu spaustą, nefiltruotą aliejų iš patikimo ūkio. CBD aliejui svarbu žinoti ir kanabidiolio procentinę dalį bei analizės rezultatus.
- Neteisingas vartojimas. Aliejaus negalima kaitinti, nes aukštoje temperatūroje jis praranda naudingąsias savybes. CBD aliejus turi būti dozuojamas atsakingai, pagal individualius poreikius.
- Nepagrįsti lūkesčiai. Nei kanapių sėklų, nei CBD aliejus nėra stebuklas, bet abu gali tapti vertinga sveikatinimosi dalimi.
Kaip sako sveikos mitybos specialistė Rasa: „Kanapių aliejus puikiai tinka kasdieniam vartojimui, o CBD aliejus gali padėti esant specifiniams poreikiams. Tik svarbu būti informuotam ir nepamiršti saiko.“
Privalumai ir trūkumai
Privalumai:
- Natūralus ir saugus net vaikams (kalbant apie sėklų aliejų).
- Tinka veganams ir vegetarams.
- Skatina odos ir plaukų sveikatą.
- Galima naudoti tiek vidiniam, tiek išoriniam vartojimui.
- CBD aliejus (15% ar 35%) tinka konkretiems sveikatos tikslams.
Trūkumai:
- Trumpas galiojimo laikas.
- Netinkamas kepimui.
- Gali sukelti alergines reakcijas jautriems Žmonėms.
- CBD aliejus gali nesuveikti vienodai visiems – svarbi individuali reakcija.
DUK apie kanapių ir CBD aliejų
1. Ar kanapių aliejus turi narkotinių savybių?
Ne, sėklų aliejus neturi THC. CBD aliejus taip pat neturi psichoaktyvaus poveikio, jei gaminamas tinkamai.
2. Ar galima duoti kanapių aliejaus vaikams?
Taip, bet rekomenduojama pasitarti su gydytoju ir pradėti nuo mažų kiekių. CBD aliejus vaikams nerekomenduojamas be gydytojo priežiūros.
3. Kiek laiko galioja kanapių aliejus?
Paprastai apie 6-12 mėn., laikant šaldytuve. CBD aliejus taip pat turi galiojimo terminą, kuris priklauso nuo laikymo sąlygų.
4. Ar tinka naudoti kosmetikoje?
Taip! Abu aliejai tinka odos priežiūroje, ypač sausai ar sudirgusiai odai.
5. Kaip skaniai panaudoti virtuvėje?
Kanapių sėklų aliejus skanus su salotomis, grikiais ar daržovių patiekalais. CBD aliejus virtuvėje nėra dažnas ingredientas, dažniau vartojamas po lašą tiesiai po liežuviu.
Jei dar nebandėte – dabar pats metas!
Kanapių aliejus iš naujo atrandamas Lietuvoje ir vis plačiau naudojamas ne tik ekologiniuose ūkiuose, bet ir miesto virtuvėse. Tuo tarpu CBD aliejus (15% ar 35%) tampa vis aktualesnis tiems, kurie ieško natūralios pagalbos kasdieniam streso ar nemigos valdymui.
Jei svarstote, ar verta – drąsiai pabandykite. Tik rinkitės kokybę, skaitykite etiketes ir pasitarkite su specialistu. Žinia grįžta prie natūralumo, o žingeidumas – prie atsakingo vartojimo!
